和大家分享一下我對阿育吠陀的瞭解
 
印度的阿育吠陀養生療法 其實已經有四五千年以上的歷史了 
 
它包含了三個部分 天然草藥配方 瑜珈術 按摩推拿 是從古至今印度人民還普遍使用的養生療法
 
專業的阿育吠陀診所 到現在還使用融合這三種方式的療法在治療病患
 
這次在印度 很幸運的接受了完整的阿育吠陀洗禮 讓人真的欽佩古印度人的智慧
 
近幾年才在世界各地流行的芳香療法 其實五千年來 印度一直在使用 
 
他們運用各種植物的不同特性和香氣 結合製成 按摩油 或各種草藥食療 來預防舒緩並治療疾病
 
同時要求患者練呼吸法及體位法 也就是大家熟知的瑜珈 來加速或 減緩 身體的能量流動 
 
最後佐以按摩推拿 讓身體恢復平衡直至健康
 
整個過程可以從頂級的奢華 譬如 豪華飯店的專屬阿育吠陀療程 到偏遠小鎮的小診所
 
但說真的 療效是相同的 
 
重點是 阿育吠陀其實是一種追求平衡的生活方式
 
當身體重獲健康後需要天天保持這樣的平衡自然的生活方式
 
盡量素食 多喝水  使用健康自然的產品 
 
調整生活作息 練習深又長的呼吸 盡量鍛鍊全身的各個部位 讓淋巴與血液自然代謝體內的毒素
 
保持心的平衡  自然健康又美麗   
 
我的瑜珈老師說 練習這個 皮膚層次的美麗一定會有 身體健康長壽那要再多花點時間 
 
而心靈的修持 才是做主要的目的
 
所以 一起AYUVADA吧
 
 
 
 
 
 

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